6 raisons pour lesquelles vous devriez commencer à utiliser de l'huile d'olive extra vierge.

L'huile d'olive extra vierge contient plus d'acides gras essentiels et de nutriments minéraux. Il est produit sans l'utilisation de produits chimiques à haute température, ce qui le rend moins traité. L'huile d'olive non raffinée contient des graisses monoinsaturées qui sont responsables de nombreux avantages pour la santé contrairement aux huiles polyinsaturées qui sont généralement trop transformées.

 

  • Propriétés anti-inflammatoires; En raison de la quantité élevée d'un type de phénol appelé oléocanthal dans l'huile d'olive extra vierge, c'est un très bon contre les inflammations. Une dose quotidienne d'huile d'olive extra vierge pourrait aider à réduire l'enflure trouvée sur n'importe quelle partie de votre corps, de la même manière que les analgésiques en vente libre comme l'ibuprofène.
  • Bon pour le diabète; L'huile d'olive extra vierge est très efficace pour équilibrer les niveaux d'insuline. Les patients diabétiques qui ont recommandé une portion d'huile d'olive extra vierge associée à un repas équilibré peuvent voir une amélioration de leur glycémie.
  • Aide aux problèmes cardiaques; Il a été prouvé que les 70% d'acides gras monosaturés présents dans l'huile d'olive extra vierge empêchent le cholestérol de s'accumuler et de bloquer les artères cardiaques. Les personnes qui consomment des quantités saines d'huile d'olive extra vierge sont moins susceptibles de souffrir d'une crise cardiaque.
  • Bon pour la perte de poids; Bien que l'huile d'olive contienne des graisses, l'huile d'olive extra vierge est riche en graisses mono-saturées qui sont de bonnes graisses. Les personnes qui luttent contre la perte de poids peuvent bénéficier de l'utilisation de cette huile.
  • Aide à la digestion; L'huile d'olive extra vierge est très bonne pour aider à la digestion, en particulier la constipation. En cas de constipation, avoir une cuillère à soupe d'huile d'olive aidera à soulager vos selles. L'huile d'olive aide à nettoyer les intestins car elle aide les aliments à passer plus facilement.
  • Augmente le métabolisme; Cela est particulièrement vrai pour les personnes âgées et les enfants. Les enfants qui consomment de l'huile d'olive extra vierge au cours de leur processus de croissance grandiront pour avoir des os plus solides et un meilleur développement cérébral. Les personnes âgées peuvent également bénéficier de l'huile d'olive extra vierge car elle est très riche en vitamine E.

Le battage médiatique autour de l'huile d'olive extra vierge est réel. Il peut en fait avoir des effets positifs visibles lorsqu'il est pris à des doses responsables. Assurez-vous d'essayer notre huile d'olive extra vierge. Il peut être trouvé ici sur notre boutique en ligne ou en magasin.

 

 

 

 

Récupéré de; Stockland.com.au. (18 mars 2019) 16 Avantages de l'huile d'olive extra vierge. https://www.stockland.com.au/retirement-living/news/16-health-benefits-of-extra-virgin-olive-oil

photo par Johny Goerend sur Unsplash

Laisser un commentaire

Veuillez noter que les commentaires doivent être approuvés avant d'être publiés

French
French