Vijf gezonde kruidentheeën die u zou moeten drinken

Veel mensen denken dat kruidenthee zoals kamille thee, gemberthee enzovoort echte theeën zijn, maar dat is helemaal niet het geval. Echte theeën zijn onder meer groene thee, zwarte thee en oolongthee. Ze worden gebrouwen uit de bladeren van de plant Camelia sinensis. Andere theeën, ook wel kruidenthee genoemd, zijn gemaakt van bloemen, gedroogd fruit, specerijen of zelfs kruiden. Thee bestaat in verschillende smaken en bovendien hebben ze levensveranderende gezondheidsvoordelen. In de paragrafen hieronder zouden we vijf van deze theeën en hun gezondheidsvoordelen bekijken.

1.) Kamille thee: Kamille thee staat bekend om veel positieve dingen, maar de meest populaire zijn de kalmerende eigenschappen. Mensen gebruiken kamille thee al heel lang om slaapproblemen te bestrijden. Tijdens een onderzoek werd aan 80 vrouwen die net waren bevallen en slaapproblemen hadden, gevraagd om gedurende 2 weken kamillethee te drinken. Toen deze periode voorbij was, werd ontdekt dat de dames een betere slaapkwaliteit hadden en minder symptomen van depressie.
Bovendien heeft kamille thee antibacteriële, ontstekingsremmende en leverbeschermende effecten. Studies uitgevoerd bij muizen en ratten hebben voorlopige informatie opgeleverd die het feit ondersteunt dat deze thee kan helpen tegen diarree en maagzweren.
Kamille thee helpt ook om de ongemakkelijke premenstruele symptomen te verminderen en is gunstig voor mensen met diabetes type 2, om er maar een paar te noemen.

2.) Pepermuntthee: Degenen onder u die gewoonlijk last hebben van spijsverteringsproblemen zoals krampen, ongemak, misselijkheid of indigestie, willen misschien pepermuntthee gaan drinken. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat pepermuntthee gunstig is voor onze spijsvertering. Het bezit ook antioxiderende, kankerbestrijdende en antibacteriële antivirale eigenschappen. Een ander populair product gemaakt van pepermunt: Pepermuntolie is geweldig om spasmen in de darmen, slokdarm en dikke darm te verminderen. Pepermuntolie is ook gecrediteerd met genezende symptomen van prikkelbare darmsyndroom.

3.) Gemberthee: Gember is een voedingsproduct dat pittig en rijk van smaak is. Gemberthee staat bekend om zijn vermogen om misselijkheidssymptomen te verlichten, ontstekingen te bestrijden en het immuunsysteem te versterken. Rapporten uit onderzoeken hebben bevestigd dat gember effectief is bij het verlichten van misselijkheid in de vroege stadia van de zwangerschap en ook bij misselijkheid die verband houdt met de behandeling van kanker en reisziekte. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat gember effectief is bij het verminderen van menstruatiepijn en het voorkomen van maagzweren.

4.) Rozenbottelthee: deze thee is gemaakt van de vrucht van een rozenplant. Het is een geweldige bron van vitamine C en gezonde plantaardige stoffen. De plantaardige stoffen in combinatie met de vetten die in rozenbottels worden aangetroffen, creëren ontstekingsremmende eigenschappen. Veel onderzoeken hebben aangetoond dat rozenbottelthee ontstekingen kan verminderen bij mensen die lijden aan reumatoïde artritis en artrose. Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat rozenbottelthee effectief is bij het beheersen van het gewicht. 32 mensen met overgewicht namen in een periode van 12 weken rozenbottelextract. Tegen het einde van deze periode werd ontdekt dat hun BMI en buikvet waren afgenomen. Bovendien is deze thee geaccrediteerd om de huid tijdens het ouder worden te helpen verbeteren.

5.) Passiebloemthee: Passiebloemthee staat bekend om zijn vermogen om angst te verminderen en slaap te verbeteren. Het is gemaakt van de bladeren, stengels en bloemen van de passiebloem. Een studie meldde dat het drinken van passiebloemthee gedurende een week opmerkelijk verbeterde slaapkwaliteitsscores. Een andere studie ontdekte dat passiebloemthee net zo effectief is als angstverlichtende medicatie. Als je je angstig of rusteloos voelt, is passiebloemthee een goede optie.


Kortom, het dagelijks drinken van een verscheidenheid aan kruidenthee kan uw manier van leven aanzienlijk verbeteren. Ze zijn er in een breed scala aan smaken, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je je verveelt.



Ontvangen van: https://www.healthline.com/nutrition/10-herbal-teas#TOC_TITLE_HDR_4

Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd

Dutch
Dutch