6 redenen waarom u extra vierge olijfolie moet gaan gebruiken.

Extra vierge olijfolie heeft meer essentiële vetzuren en minerale voedingsstoffen. Het wordt geproduceerd zonder het gebruik van hoog verwarmde chemicaliën, waardoor het minder wordt verwerkt. Ongeraffineerde olijfolie bevat enkelvoudig onverzadigde vetten die verantwoordelijk zijn voor veel gezondheidsvoordelen in tegenstelling tot meervoudig onverzadigde oliën, die meestal te veel worden verwerkt.

 

  • Ontstekingsremmende eigenschappen; Vanwege de hoge hoeveelheid van een soort fenol genaamd Oleocanthal in extra vierge olijfolie is het zeer goed tegen ontstekingen. Een dagelijkse dosis extra vierge olijfolie kan de zwelling van elk deel van uw lichaam helpen verminderen, net als vrij verkrijgbare koortsstillers zoals ibuprofen.
  • Goed voor diabetes; Extra vierge olijfolie is zeer effectief om het insulinegehalte in evenwicht te houden. Diabetespatiënten die een portie extra vierge olijfolie in combinatie met een uitgebalanceerde maaltijd hebben aanbevolen, kunnen verbeteringen in hun bloedsuikerspiegel zien.
  • Helpt bij hartgerelateerde problemen; Het is bewezen dat de 70% enkelvoudig onverzadigde vetzuren in extra vierge olijfolie voorkomen dat cholesterol zich ophoopt en de hartslagaders blokkeert. Mensen die gezonde hoeveelheden extra vierge olijfolie consumeren, hebben minder kans op een hartaanval.
  • Goed voor gewichtsverlies; Hoewel olijfolie vetten bevat, bevat extra vierge olijfolie veel enkelvoudig verzadigd vet, wat goed is voor vet. Mensen die worstelen met gewichtsverlies, kunnen baat hebben bij het gebruik van deze olie.
  • Helpt bij de spijsvertering; Extra vierge olijfolie helpt heel goed bij de spijsvertering, vooral bij constipatie. Bij constipatie zal het eten van een eetlepel olijfolie uw stoelgang vergemakkelijken. Olijfolie helpt bij het reinigen van de darmen, omdat het voedsel er gemakkelijker doorheen laat gaan.
  • Verhoogt de stofwisseling; Dit geldt vooral voor oude mensen en kinderen. Kinderen die tijdens hun groeiproces extra vierge olijfolie consumeren, zullen opgroeien met sterkere botten en een betere hersenontwikkeling. Ouderen kunnen ook profiteren van extra vierge olijfolie, aangezien deze zeer rijk is aan vitamine E.

De hype rond extra vierge olijfolie is echt. Het kan zelfs zichtbare positieve effecten hebben wanneer het in verantwoorde doses wordt ingenomen. Zorg ervoor dat u onze extra vierge olijfolie uitprobeert. U vindt het hier in onze online winkel of in de winkel.

 

 

 

 

Opgehaald van; Stockland.com.au​(18 maart 2019) 16 Voordelen van extra vierge olijfolie. https://www.stockland.com.au/retirement-living/news/16-health-benefits-of-extra-virgin-olive-oil

foto door Johny Goerend Aan Unsplash

Laat een reactie achter

Opmerkingen moeten worden goedgekeurd voordat ze worden gepubliceerd

Dutch
Dutch